با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
3- حالا حرف N را بیابید. کمی مشکل‌تر از قسمت‌های بالا می‌باشد.
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
این یک شوخی نیست. اگر شما قادر بودید که این سه تست را پشت سر بگذارید، شما دیگر هیچ وقت نیاز به دکتر اعصاب و روان نخواهید داشت.
مغز شما عملکرد خوبی دارد و از بیماری آلزایمر (Al zheimer) در امان خواهید بود.
من باور دارم
که دعوا و جرّ و بحث دو نفر با هم به معنى این که آن‌ها هم دیگر را دوست ندارند نیست. و دعوا نکردن دو نفر با هم نیز به معنى این که آن‌ها هم دیگر را دوست دارند نمى‌باشد. من باور دارم
که هر چقدر دوستمان خوب و صمیمى باشد هر از گاهى باعث ناراحتى ما خواهد شد و ما باید بدین خاطر او را ببخشیم. من باور دارم
که دوستى واقعى به رشد خود ادامه خواهد داد حتى در دورترین فاصله‌ها. عشق واقعى نیز همین طور است. من باور دارم
که ما مى‌توانیم در یک لحظه کارى کنیم که براى تمام عمر قلب ما را به درد آورد. من باور دارم
که زمان زیادى طول مى‌کشد تا من همان آدم بشوم که مى‌خواهم. من باور دارم
که همیشه باید کسانى که صمیمانه دوستشان دارم را با کلمات و عبارات زیبا و دوستانه ترک گویم زیرا ممکن است آخرین بارى باشد که آن‌ها را مى‌بینم. من باور دارم
که ما مسوول کارهایى هستیم که انجام مى‌دهیم، صرف نظر از این که چه احساسى داشته باشیم. من باور دارم
که اگر من نگرش و طرز فکرم را کنترل نکنم، او مرا تحت کنترل خود درخواهد آورد. من باور دارم
که قهرمان کسى است که کارى که باید انجام گیرد را در زمانى که باید انجام گیرد، انجام مى‌دهد، صرف نظر از پیامدهاى آن. من باور دارم
که گاهى کسانى که انتظار داریم در مواقع پریشانى و درماندگى به ما ضربه بزنند، به کمک ما مى‌آیند و ما را نجات مى‌دهند. من باور دارم
که گاهى هنگامى که عصبانى هستم حق دارم که عصبانى باشم امّا این به من این حق را نمى‌دهد که ظالم و بیرحم باشم. من باور دارم
که بلوغ بیشتر به انواع تجربیاتى که داشته‌ایم و آن چه از آن‌ها آموخته‌ایم بستگى دارد تا به این که چند بار جشن تولد گرفته‌ایم. من باور دارم
که همیشه کافى نیست که توسط دیگران بخشیده شویم، گاهى باید یاد بگیریم که خودمان هم خودمان را ببخشیم. من باور دارم
که صرف نظر از این که چقدر دلمان شکسته باشد دنیا به خاطر غم و غصه ما از حرکت باز نخواهد ایستاد. من باور دارم
که زمینه‌ها و شرایط خانوادگى و اجتماعى برآن چه که هستم تاثیرگذار بوده‌اند امّا من خودم مسوول آن چه که خواهم شد هستم. من باور دارم
که نباید خیلى براى کشف یک راز کند و کاو کنم، زیرا ممکن است براى همیشه زندگى مرا تغییر دهد. من باور دارم
که دو نفر ممکن است دقیقا به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملا متفاوت را ببینند. من باور دارم
که زندگى ما ممکن است ظرف تنها چند ساعت توسط کسانى که حتى آن‌ها را نمى‌شناسیم تغییر یابد. من باور دارم
که گواهى‌نامه‌ها و تقدیرنامه‌هایى که بر روى دیوار نصب شده‌اند براى ما احترام و منزلت به ارمغان نخواهند آورد. من باور دارم
که کسانى که بیشتر از همه دوستشان دارم خیلى زود از دستم گرفته خواهند شد. من باور دارم
که همه با باورهایشان زندگی می کنند و نقطه اتصال من با تو باورهای مشترکمان است.
شادترین انسان لزوما کسى که بهترین چیزها را دارد نیست.
لیدراعظم جریان انحرافی در جمع یاران حلقه اول خود آخرین دستور العمل این جریان در برابر افشاگری های اخیر رسانه ها را تشریح کرده است.
به گزارش«ندای انقلاب»، لیدر جریان انحرافی در جلسه ای که در اوایل هفته جاری تشکیل شده با اشاره به افشاگری هایی که در خصوص این جریان شده ،براتخاذ سکوت مطلق در این شرایط تاکید کرده وگفته است:" اجازه دهید هر چقدر می خواهند تخریب کنند و دروغ بگویند ما باید تا 14 خرداد سکوت مطلق کنیم و روز اول رجب روز پایان سکوت ما خواهد بود."..........
این سرویس که به طور آزمایشی در ماه اکتبر راه اندازی شده بود، قرار است خدمات مورد نظر 248 میلیون کاربر را در سراسر جهان ارائه دهد. این سرویس تازه در 43 بازار و به 26 زبان در دسترس بوده و یاهو قصد دارد در ماه های آینده بر تنوع این سرویس بیفزاید.
یاهو برخی امکانات شبکه ای را هم به سرویس ایمیل یاهوی خود اضافه کرده و از جمله به کاربران امکان داده تا از رویدادهای جدید و تحولات مربوط به دوستان خود در این شبکه ها در زمان استفاده از ایمیل یاهو مطلع شوند. مشاهده ویدیوها و عکس های ارسالی از درون شبکه های اجتماعی در داخل محیط ایمیل یاهو ممکن خواهد بود.
به روزرسانی بخش فهرست تماس ها، امکان ارسال پیام مربوط به مسنجر یاهو از داخل محیط ایمیل، آرشیوسازی منظم اطلاعات و دسترسی منظم به انها، امکان ضمیمه کردن فایل های بسیار بزرگ با استفاده از برنامه های جانبی و همین طور ارسال دعوتنامه از جمله مزایای این سرویس است.
سرویس ایمیل یاهو در کنار جیمیل و هات میل بیشترین تعداد کاربر را در میان کاربران اینترنت دارد.
دیروز خبر آمد که حراست ایران‌خودرو از دوربین‌های برچسب‌گذاری خودرو‌های تحویلی متوجه حضور محمود احمدی‌نژاد، بدون تیم محافظ و به عنوان یک مشتری شده است.
لذا مدیر‌عامل ایران‌خودرو و تعدادی از مدیران ارشد بلافاصله در محل حاضر شده‌اند و رئیس‌جمهور را برای بازدید از ایران‌خودرو همراهی کرده‌اند. به گفته کارکنان این شرکت رئیس‌جمهور در این بازدید به فروش اجباری کارت طلایی اعتراض کرده است.
.....
کمردرد را خیلی از ما تجربه کردهایم. کمردرد دردی مبهم است که از هر 10 نفر 8 نفر دچار کمردرد میشوند کمردرد، دردی شایع است اما باورهای غلط و درست در مورد این درد گاه سبب درمان مورد و یا فرار از درمان میشود.
همیشه راست نشستن از کمردرد جلوگیری میکند:بله.
بد نشستن برای کمر بسیار بد است. اما نشستن راست به مدت طولانی هم میتواند به کمر فشار بیاورد. اگر قرار است به مدت طولانی بنشینید، سعی کنید چند بار کمرتان را روی صندلی خم کنید و بهتر است که چند بار در روز از صندلیتان بلند شوید و بدنتان را کمی به اطراف کشیده و خم و راست شوید.
بلند کردن اشیا موجب کمر درد میشود همیشه بلند کردن اشیا موجب کمردرد نمیشود اینکه چگونه اشیا را بلند میکنیم مهم است. البته بسیار مهم است که نباید اشیای سنگین توسط انسان بلند شوند اما وقتی مجبورید وسیلهای را جابهجا و بلند کنید اگر به طریقه صحیح این کار را انجام دهید ممکن است هرگز به کمردرد دچار نشوید.
تا رفع کمر درد در رختخواب بمانید!بله
استراحت میتواند درد شدید و ناگهانی که موجب کمردرد شده را برطرف کند اما این باور غلط است که باید برای رفع کمردرد طولانی مدت در رختخواب استراحت کرد. استراحت بیش از اندازه در بستر سبب بدتر شدن کمر درد میشود.
کمر درد همیشه به دنبال آسیب پیش میآید:
آسیب به مهرههای کمری، صدمات، بیماریها، عفونت و حتی بیماریهای ارثی میتواند سبب کمر درد شود و تنها ضربه و آسیب به کمر دلیل کمردرد نیست.چاقها بیشتر کمردرد دارندتناسب اندام و وزن ایدهآل از بروز کمردرد جلوگیری میکند، کمردرد شایعترین درد در میان افرادی است که شکل بدنی نامتناسب دارند شرکت در فعالیتهای مختلف در طول هفته و وضعیت بدنی نامناسب ممکن است سبب بروز کمردرد شود اما چاقی و اضافه وزن میتواند درد را تشدید کند.
لاغرها کمردرد نمیگیرند!هر کسی ممکن است کمردرد بگیرد.
در واقع افرادی که خیلی لاغر هستند مثل کسانی که دچار بی اشتهایی عصبی هستند و اختلالهای خوردن دارند ممکن است دچار پوکی استخوان شده و بیشتر در معرض مشکلات استخوانی و مهرهای و در نهایت کمر درد باشند.
ورزش برای کمر درد مفید نیست :این یک باور غلط است.
انجام ورزش منظم از بروز کمردرد جلوگیری میکند. افرادی که از آسیبهای حاد که به دنبال کمردرد ایجاد میشود رنج میبرند پزشک توصیه میکند که حتما برنامه ورزشی منظمی داشته و به تدریج شدت ورزش را افزایش دهند. رژیمهای ورزشی مناسبی میتواند از عود مجدد کمردرد جلوگیری کند.
طب سوزنی و کمر درد طبق راهکارهای تازه انجمن درد آمریکا، طب سوزنی میتواند در افرادی که پس از درمانهای استاندارد کمردرد بهبود پیدا نکردهاند مفید باشد. یوگا، تمرینات آرامسازی رفتار و شناخت درمانی برای درمان کمردرد مفید است.
تشکهای درمانگر :
مطالعات دانشمندان اسپانیایی نشان میدهد افرادی که مجبورند طولانی بایستند، کمردرد بیمارگونه ندارند، با استفاده از برخی تشکهای خاص (تشکهای سفت) کمتر دچار کمردرد میشوند. اما باید توجه داشت، وضعیت و عادت افراد هنگام خواب میتواند در بروز کمردرد موثر باشد و افراد مختلف به تشکهای مختلف نیاز دارند.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
