اگر بیماری قند دارید گردو بخورید

درباره رابطه مصرف مغز گردو و سلامتی قلب و عروق و پیشگیری و کنترل بیماری قند چندین مطالعه علمی جالب انجام گرفته. اخیراً مرکز تحقیقاتی دانشگاه YALE مقاله ای منتشر کرده مبنی بر اینکه خوردن حدود دو انس یا حدود 60 گرم گردو در روز سلامتی قلب و عروق بیماران دیابتی را تضمین می نماید. ما می دانیم که قلب و عروق و کلیه بیماران مبتلا به بیماری قند به علت وجود مقدار زیادی قند در عروق که نمی تواند به مصرف برسد دچار ضایعاتی می گردند. تاثیر مغز گردو از داروهایی که برای پائین آوردن کلسترول خون و حفظ قلب و عروق به کار می روند چشمگیرتر است. تنها ضرر و زیان مصرف مغز گردو خاصیت افزایش وزن آنست، زیرا دو اونس گردو در بدن حدود 350 کالری تولید می کند. این مقدار برای افرادی که وزن ایده ال و فعالیت بدنی دارند مهم نمی باشد ولی در افرادی که چاق هستند و کمتر ورزش کرده یا فعالیت بدنی دارند سبب دردسرهایی خواهد شد. به طور کلی مصرف روزانه دو عدد گردو توصیه می شود.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:

موضوعات مرتبط: <-CategoryName-> برچسب‌ها: <-TagName->